放鬆舒壓~照過來！

我與放 鬆快 樂有個約會 是否感覺越來越煩燥？ 是否覺得越來越容易疲累？ 身體經常有不名原因的疼痛？ 越來越難入睡？睡眠品質越來越差？ 對於藥物（煙、酒、咖啡因…）的仰賴加劇？ 生活壓力無所不在。南亞諮商中心引進了三套先進的生理回饋儀器，並搭配放鬆訓練，讓全校師生能調節壓力與壓力共處。 活動方式：放鬆技巧訓練，並選配任一舒壓儀器之使用。（儀器三選一）   儀器一、α波生理回饋機：透過光α波誘導裝置協助將腦部之β波導程α波，以自我放鬆達到近似禪修、氣功、靜坐、瑜伽之冥想效果。   儀器二、HRV心率回饋儀：通過解說，音樂，豐富多彩的動畫和可調節呼吸脈搏器，您將學習如何掌握自己的脈搏。   儀器三、GSR膚電生理回饋儀：依據緊張下會出汗而增加皮膚表面導電度的原理，用偵測皮膚電位來做為回饋的訊號，為一種兼具視覺及聽覺回饋的儀器。 活動對象：南亞技術學院全體教職員 活動日期：自99學年度開學日起，星期一~五，12：00~12：30及12；35~13：05兩個時段。 預約方式：請來電諮商中心（分機5203），留下想要預約的日期和時段，並依約定日期準時前來諮商中心。